do roboty

Ale te 15min to pryszcz jest bierz się za siłownie ;> W profilu widzę że zajmujesz się budownictwem samego siebie więc do roboty.

ja mam do roboty 5 min. pracuje juz trzecie wakacje w przetworni, kasa niezla a i mozna wyrobic sile za friko:D codziennie przerzycam 15ton w workach po 25kg. dzis wlasnie wziolem wyplate za 11 dni w czerwcu--> 500zl oplaca sie??

musze isc do roboty

[...] ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion sztangielkami 2s PIĄTEK KLATKA: Wyciskanie sztangi na skosie 3s BARKI: Wyciskanie sztangi siedzac zza glowy 3s TRICEPS: pompki na poreczach 2s NOGI: przysiady 3s PLECY: podciąganie sztangi w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s Bierz sie do roboty pozdrawiam!!!

od jutra biore sie do roboty! Bieganie, brzuszki, pompki, przysiady, basen i nie wiem co moge robic jeszcze. Moj tat preferuje raczej zdrowe jedzenie duzo bialka ryby, ryz, kasza. Ja zawsze wolalem zjesc np. frytki ze skrzydelkami i tak zawsze teraz chce to zmienic

Poczytaj posty podwiesszone, 10 wskazowek zywieniowych, podstawy ukladania diety. Nikt ci diety nie ulozy. Wiec bierz sie do roboty.

Z maroka proponuje przywiesc bande brudów do roboty tam mniej zarabiaja od nas lecz poruchac to oni lbuia

Skoncentruj sie na diecie - odżywianie (może tam tkwi problem), dalej działy trenig - nowy plan ewntualnie suplementacja, do roboty i przyrostów życze. Zmieniony przez - achill w dniu 2008-04-10 11:25:51

A ja kupuje bo jak siedze na klopie czy cos to nie mam co do roboty i ciekawe artykuły są nie tylko na temat treningu... Najlepszy jest Trener Mens Healtha który wychodzi raz na rok

Trening domatora (trening bez sprzetu) masz wyszukiwarke wiec do roboty. Planu nikt ci nie ulozy to juz dla ciebie zadanie, zeby wyrzezbic trzeba miec co rzezbic jesli masz mase to uluz trening domatora + aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

Jak dla mnie, typ budowy: oświęcim o_O Bierz się do roboty. Pójdziesz na studia to wszystkie dupery Twoje. Na kości nie leci żadna ;)

[...] jak to nie którzy maja w swoich dietach. Ja ze względu na koszty jem tylko w dni treningowe czyli 3 razy w tygodniu. Czasem jak mi się nie chce robić kanapek to biorę właśnie szproty, chleb i lecę do roboty. Dziś np. po treningu jadłem makaron z tuńczykiem w oleju. Ogólnie smak tuńczyka mi pasuje ale trzeba mieć czasem jakąś odskocznie ;-)

Sen jest dla slabych ;-) naprawde nie ma sposobow na zmniejszenie jego ilosci? Szkoda przesypiac, jest tyle do roboty

Się uwzieli na te tabsy... weź się chłopie do roboty "na suchara" zdrowo i będziesz miał później satysfakcje,że zrobiłeś coś bez wspomagaczy

mi to po enanie spac sie chce, i do roboty tez sie ciezko idzie:)

do roboty to się zawsze ciężko idzie

"jak zaważysz 100kg to nie bedzie lipy" trzeba brać się do roboty

za 3-4 latka zmadrzejesz i bedziesz zalowal ze nie wziales sie do roboty ,kiedy byles w kwiecie wieku z szybkim metabolizmem. Rosnacy facik tez Ci o tym przypomni :)

zdjecie musi miec 80na80 pikseli i 5kb najwiecej, takze do roboty mysle, ze o to chodzi !? Pozdrawiam

Musisz ćwiczyć rok, 3 miesiące i dwa dni, więc bierz sie do roboty!